Avez-vous du mal à vous lever tôt dans le but de réviser ou faire vos devoirs dès le réveil ? De nombreux étudiants aimeraient travailler le matin, mais n’arrivent pas à se lever par manque de sommeil ou simplement de motivation. Pourtant, ces mêmes étudiants affirment être plus efficaces le matin que tard le soir ! Alors comment se motiver ? Découvrez les astuces So’School dans cet article !
Astuce n°1 : Préparer une To-Do List
Chaque soir, préparez-vous une liste des matières ou devoirs que vous prévoyez de faire le lendemain matin. En effet, le matin nous pouvons avoir la tête dans le chou. Alors savoir exactement ce par quoi nous allons commencer, aide à se mettre au travail !
Astuce n°2 : Ne pas allumer son téléphone
Bien que nous soyons très tentés de vérifier ses réseaux sociaux dès le réveil, c’est le meilleur moyen pour empêcher la concentration. So’School sait aussi qu’il est difficile de ne pas le regarder, retrouvez nos astuces pour passer moins de temps sur votre téléphone dans cet article : Cliquez ici
Astuce n°3 : Préparer ses affaires
L’astuce de préparer ses affaires vous aide à passer à l’action ! En ayant un bureau propre et organisé vous visualisez plus facilement ce que vous avez à faire et éviter la procrastination.
Astuce n°4 : Ne pas rester en pyjama
Afin d’éviter d’ouvrir son téléphone ou de procrastiner, l’association vous conseille de vous habiller et de vous préparer ! Si vous restez en pyjama, votre cerveau ne sera pas encore tout à fait réveillé et vous empêchera de vous mettre au travail.
Astuce n°5 : Prendre un bon petit déjeuner
Votre cerveau est composé à 70% d’eau, c’est un élément essentiel pour le réveiller et l’activé. En prenant un petit déjeuner complet, vous donnerez toute l’énergie nécessaire à votre corps pour vous concentrer sur une longue période.
Astuce n°6 : Avoir une routine matinale
L’instauration d’une routine permet au cerveau de comprendre que vous allez passer à l’action. Ça vous laisse le temps de vous réveiller, de vous mettre en marche petit à petit pour plus d’efficacité !
N’hésitez pas à nous laisser un commentaire si ces astuces vous ont aidés ou si vous rencontrez ces difficultés au quotidien ! Les professeurs de l’association peuvent également vous aider à vous organiser, découvrez-les sur notre page professeur.